12/11/2018
Những lưu ý nhỏ giúp bạn sở hữu hàng mi dày, dài và ít rụng
Chỉ với một vài bí kíp nhỏ, bạn đã có thể bảo vệ và giúp hàng mi của mình tăng trưởng nhanh chóng!
1.Ăn uống lành mạnh
Có những chất dinh dưỡng sẽ kích thích cho lông mi của bạn mọc dài nhanh chóng và luôn khỏe mạnh, ít gãy rụng như:
Protein: Protein cung cấp cho cơ thể các axit amin cần thiết để sản xuất ra keratin. Keratin có thể giúp lông mi mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.
Biotin: Biotin cũng là một dưỡng chất hỗ trợ sản xuất keratin. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm quả hạch, bông cải xanh, cải xoăn, hành hay các loại ngũ cốc…
Trái cây và rau quả có chứa vitamin A và C: Các loại trái cây và rau quả có chứa hai thành phần vitamin này sẽ thúc đẩy việc phát triển lông mi bằng cách hỗ trợ sản xuất ra tế bào và collagen. Bạn có thể chọn những loại quả, rau có màu cam hay vàng đậm, quả mọng nước sẽ chứa nhiều vitamin C.
Niacin: Niacin hay còn được biết đến là vitamin B3 giúp cải thiện lưu lượng máu đến các nang lông và kích thích chúng nhanh tăng trưởng. Niacin được tìm thấy trong thịt gà, cá, thịt bò, đậu phộng, bơ…
Sắt: Chế độ ăn thiếu chất sắt có thể khiến lông mi trở nên yếu đi và dễ rụng hơn. Do đó, các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xanh hay hải sản, ngũ cốc, các loại đậu… là lựa chọn hợp lí để bổ sung chất sắt cho cơ thể.
Không để lớp trang điểm qua đêm: Lông mi phủ đầy mascara sẽ làm chúng dễ gãy và yếu dần đi. Bên cạnh đó, khi ngủ bạn chà xát với gối cũng là một nguyên nhân khiến tình trạng rụng mi diễn ra nhiều hơn.
Hạn chế sử dụng lông mi giả: Để hàng mi giả có thể dính chặt thì bạn bắt buộc phải dán chúng lại bằng keo. Đây chính là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến độ khỏe mạnh của lông mi thật. Bên cạnh đó, việc kéo mạnh khi gỡ mi giả có thể khiến mi thật của bạn đi theo cùng.
